在《口袋妖怪究极绿宝石5》中，精灵的分布主要取决于你所在的地区。以下是一些主要的精灵分布地点：
起始地区：玩家可以选择一个初始精灵，包括妙蛙种子、小火龙、杰尼龟。
银岩之巅：地图上方的草地、洞穴和山丘地区，可以遇到的精灵包括皮卡丘、尼多兰、尼多娜、喵喵、波波等。
无人之境：地图中央的沙漠和岩山地区，可以遇到的精灵包括穿山鼠、大岩蛇、土狼犬、三只眼等。
神秘地带：地图下方的海洋和小岛地区，可以遇到的精灵包括皮皮、波波、巨钳螳螂、化石盔、化石翼龙等。
炎之山：地图右上方的火山和熔岩洞穴地区，可以遇到的精灵包括喷火龙、火恐龙、小火马、烈焰马等。
历史遗迹：地图右下方的古城遗迹和古堡地区，可以遇到的精灵包括迷你龙、哈克龙、菊石兽、多刺菊石兽等。
以上是一些主要的精灵分布地点，希望对你有所帮助。
