在《口袋妖怪究极日月》中，精灵的分布情况如下：
陆上。入口处有巨钳螳螂、椰蛋树、果然翁、皮卡丘、飞天螳螂、大葱鸭、嘟嘟、天然雀、麒麟奇、伊布等；入口左侧有土龙弟弟、果然翁、肯泰罗、波克基斯、奇诺栗鼠、嘟嘟、天然雀、麒麟奇、波可比、泡沫栗鼠等；飞跃区域有胡说树、猫老大、赫拉克罗斯、天然鸟、天然雀、臭臭花、喵喵、螺钉地鼠等；音速区域有美丽花、霸王花、大甲、嘟嘟利、派拉斯、猴怪、嘟嘟、臭臭花、伊布、铁甲犀牛等。
垂钓。低杆区域有角金鱼、鲤鱼王；中杆区域有角金鱼、鲤鱼王；高杆区域有金鱼王、角金鱼。
1号道路。好奥乐市郊、训练家学校、好奥乐市商业区等区域。
2号道路。草丛、好奥乐墓园、葱郁洞窟、地面的沙尘等区域。
3号道路。地面的影子、美乐美乐花园、通海洞穴、卡拉蔚湾等区域。
沙漠。使用鳄鱼连锁可以遇到霸王龙。
此外，木枭是木系御三家的精灵，可以在游戏初期遇到的历代所有精灵中找到；大金怪可以在三岛的费克拉尼山、烈咬陆鲨二段在三岛海伊纳沙漠、宝贝龙在二岛树荫的丛林、杖尾鳞甲龙在三岛等地方找到。
